z brzuchem

Królewna, jak u Ciebie odpisałam - niestety nie wiem ile można jeść ksylitolu by nie mieć kłopotów z brzuchem. Padme - na focie - ciasto jogurtowe z śliwką, ciacho jak ciacho, w końcu słodkie wyszło ;-) bo tak to ciągle nie dosładzałam ile trzeba, ale fajna kruszonka wyszła: z mąki ryżowej z masłem i ksylitolem ale ja nie wiem czy na redu takie [...]

[...] spory plus na wadze i 2-3 cm więcej w obwodach, ale nie żeby mnie to martwiło, będę jeść grzecznie to wszystko się unormuje 22.01 - DT micha, czysta, trochę mniejsza, ale z brzuchem czuję się rewelacyjnie, a po ostatnich imprezach musiałam jelita wyprowadzić na prostą, więc wcinam chude ryby i mięso z dodatkiem oliwy, to miód na serce dla moich [...]

[...] zalany się nie czuje i na pompie nie jest źle. Co do tolerowania takiej ilości jedzenia, chyba w miarę toleruje tzn. nie czuję się źle/ciężko podczas treningów itp., Z brzuchem póki co niemam problemów, ale normalnie czasami go czuję może z powodu takiej ilości jedzenia, lub małej ilości pitej wody :( Nie jestem pewien czy problemy z [...]

[...] to 4,5 miesiąca. Kurfa nie wiem czy to kwestia lepszego trena czy odpoczynku ale jak 2 tyg temu ledwo 192,5 kg poszlo 3x5-3-3 w martwym z pasem tak dzis 5x3 200 kg bez pasa z wydaje mi sie wzorową techniką poszło %-) i prawie zero zmęczenia. Natomiast HIIT 4x15/45 wraz z brzuchem mnie zabił%-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-11-22 20:39:35

Kris, a jak z brzuchem, abs 2?

[...] odbierze wiec przed urlopem udalo sie go pogonic :-)) Teraz walcze na nocce. Plecy tak dowalone ze bola do dzisiaj a nogi po takim lazeniu jak z waty %-) Jutro wjada Lapy z brzuchem :-)) Na koniec fotka jednejnz rybek dzisiaj zlapanych zeby nie bylo tak pusto. /SFD/2018/6/24/6d48410aecf14ae4a189c3b84f878d64.jpg Zmieniony przez - Gugcio w dniu [...]

[...] - 100% CD Nie wiem czy dodać triceps i biceps na koniec na zmianę(1 sesja biceps, 2 sesja triceps, 3 sesja biceps - i na odwrót w następnym tygodniu) Czy dołożyć łydki z brzuchem też na zmianę czy łydki codziennie, a brzuch 1-2 razy w tygodniu? Druga propozycja: 1.Przysiad 3s 2.Podciąganie na drążku 3s 3.Wyciskanie na płaskiej/skos 3s [...]

[...] może, że Tobie jednak nie służą diety białkowo- tłuszczowe? wiem, że nie mam żadnych kompetencji i tak dalej, ale z własnego przykładu powiem Ci, że też chodziłam z brzuchem wypiętym do przodu i nic nie chciało spadać, mimo tego, że przecież tyle ćwiczyłam dopóki miałam mało węgli a dużo białka i tłuszczy. Gdy zrobiłam całkowicie [...]

[...] mam się ze sobą dobrze poczuć. Mam obecnie jazdy w stylu "ale ja bym chciała jeszcze schuść" no bo faktycznie jest jeszcze z czego. Efekty wizualne psują zapewne problemy z brzuchem, no bo nie wyglądam już jak po redu. Ale koniec marudzenia, dziś odbiorę wyniki i się zobaczy czy coś tam się pojawi co potwierdzi że tłuszcze trzeba uciąć. A może [...]

Kolejny dzień na złomowisku , dzisiaj samo poczucie okropne - miałem problem z brzuchem ... piersiowe + boczne naramienne + bicepsy + łydki 1. Dipsy RAMPA8 15kgx 8 20kgx 8 25kg x 8 27,5kg x 6 ostatnio 25 x 8 - za tydzien powtórka 2. Wycisk górny 12-10-8-6 65kg x 12 70kg x 10 75kg x 8 80kg x 4 za tydzien powtórka 3a. Brama 3-4s x 12-15p [...]

[...] kura, piwko, pół litra z wujkami. Nigdy nie był łasuchem, ale żeby specjalnie przepadał za słodyczami nie zauważyłem. Jadł domowe ciasta. Nigdy nie miał problemów z brzuchem. W wieku kilkudziesięciu lat podciągnął się 10 razy na drążku i wyglądał jakby pół życia ćwiczył street workout. W wieku 80 (z hakiem) spadł z drzewa i nic sobie nie [...]

[...] tydzień 1 więc podstawy;-) No dobra, nie chciało mi się!%-) Kuba leci rozpiętki, a ja tył barku. Dalej u mnie biceps- Kuba przez ten czas dobija klatkę na bramie i działa z brzuchem. I pytanie- robić bic z tricem w SS na masie? Jak mi radzicie? Wczoraj zrobiłem je osobno. Na 1szy ogień uginanie sztangą w R8, weszło super. Myślę dokładać po 2,5kg [...]

[...] nauczyłam, że nie jestem w stanie iść według narzuconego planu. Odporność na choroby od dziecka mam takie, że jak ktoś przy mnie kaszlnie to ja już testament spisuję, a z brzuchem nie jest inaczej i choć mocno próbowałam trzymać się zasad to mój brzuch tego nie wytrzymuje. Wtedy 2 miechy leciałam na 2k - 1800kcal i czułam się obrzydliwie, [...]

[...] w przyszlosci pokrecic. Potem standardowo godzinka Cardio, szykowanie miski i silka. Przed silka skoczylem tylko po Monkey pod do go pro i lustrzanki i pyklem klatke z brzuchem. Klatka + Brzuch 1. Wycisk hantli na plaskiej + rozpietki x 5 15 - 6 + 15 - 12 2. Wycisk sztangi skos dodatni x 4 12 - 6 3. Wycisk hantli wasko na skosie dodatnim + [...]

[...] hantli w bok w opadzie tulowia x 3 15 - 10 6. Trap raises x 3 15 - 12 Trening zaj**isty wrecz, mialem ochote na dobry zajazd i pieknie poszlo :-)) Bicki nadrobie dzisiaj z brzuchem :-)) Na koniec fotka krotko po treningu. Plecy do poprawki i juz nad tym pracujemy ale jak na 3 tygodnie treningu zle nie ma chyba :-) [...]

Elo żyrafko:) podczytuję jakis czas Twój dziennik i widzę,że mamy podobny problem z brzuchem.Ja udałam się z tym do chirurga bo jakiś czas temu ćwiczyłam i znowu sie to rozlazło-pewnie coś zrobiłam żle albo za krótko.Będę podpatrywać i chyba zacznę z Tobą? Tylko moja szczelina jest dość duża:(

[...] tzn. konkretnie to te pulsowania @-) Myślałam kiedyś o kupieniu takiego "pasa ciążowego", czy też wysokich modelujących gatek właśnie, ale ciągle słyszałam, że to nic nie daje i żeby sobie poradzić z brzuchem, to po prostu trzeba ćwiczyć brzuszki. To może jednak się skuszę na takie majty :-) A jak masować? Ależ się obżarłam obiadem, pękam 88-O

Jak Cie rozumiem! Mam podobne problemy tylko z brzuchem. Tez nie wiem od czego to zalezy. Tak jak Tobie zbiera sie woda, fat i masz gorace nogi, to ja mam dokladna reakcje z brzuchem, palce u rak tez mi czasami puchna. Jest to mega dziwne bo inne czesci ciala sa ok.Jak tylko zjem wegle proste to od razu mam goracy brzuch i czuje dyskomfort w [...]

[...] temat, aby inni mogli Tobie pomóc, oraz chcesz się dzielić doświadczeniem. dlatego mam pytanie. Widziałem Twoje fotki, i nieźle przyredukowałeś, wiem, że miałeś problem z brzuchem. Mam pytanie, czy masz jakiś sposób/plan na efektywne ćwiczenia dolnej części brzucha (tej pod pępkiem)? Wykonywałem a6w, tylko 2 tygodnie, generalnie była poprawa, [...]

[...] robić ich w dniach bliskich tym kiedy pomiary robię bo jak się popytałem to każdy tak ma, że nawet do 1.5 cm w pasie dochodzi w trakcie pomiarów jeśli robiło się plecy np. z brzuchem dzień/2 dni przed, więc się zgadza. Od poniedziałku jestem na 50g węgli. Lipa bo to tylko 360 ml lodów lub 2 tosty, więc ciężko będzie, chyba. Zastanawiam się nad [...]